Ahora que estamos haciendo nuestro pequeña jardinera y entre las especies que plantamos escogimos la lechuga ¿Porque no hablar un poco más de ella?
El nombre científico de la lechuga es Lactuca Sativa y viene de la familia de los Asteraceae ¿Interesante no?
Información nutrimental
La lechuga tiene un alto contenido de agua, además es rica en antioxidantes y minerales.
Si lo que deseas es vitamina C !Come las hojas exteriores más verdes! Son las que mayor contenido de vitamina C contienen.
!Si estas a dieta, la lechuga será tu mejor amiga! ya que su contenido de grasas y carbohidratos es mínimo, y es rica en fibra.
Usos de la lechuga
La lechuga tiene usos internos y externos.
Internos:
- Sirve como diurético
- Ayuda al aparato digestivo, circulatorio, respiratorio y nervioso.
- Tiene un efecto tranquilizante
Externos:
- Es un muy buen analgésico: Hierve la lechuga, colar, deja que enfríe y aplica como una pasta.
- Sirve como colirio ocular para lagañas, ojos cansados, etc. Hierve durante 6 minutos 50 gr en medio litro de agua, agrega unas gotas de aceite, deja que enfríe y con una gasa moja tus ojos. !un remedio fácil y natural!
- Desodorante natural: ¿Te huelen los pies o las axilas? El jugo de lechuga (Y también de rábano) es uno de los mejores desodorantes naturales.Saca el juego de lechuga y guárdalo en el refrigerador, después de bañarte moja los pies o las axilas y estás lista para salir fresca.
!Ahora sabemos un poco más de la maravillosa lechuga!
Sylvia Cárdenas Huerta
No hay comentarios:
Publicar un comentario